清醒地活

• 2022.11.17 日

真正的个人成长应该超越你自身存在问题且需要保护的那部分。

一个人内心的成长完全取决于他能否认识到，获得平静和满足的唯一途径就是停止考虑自己。

必须要打破一种思维习惯，即认为解决问题的办法在于重新安排外部事物，要永久性的解决你的问题，唯一的办法就是深入你的内心，让似乎总是与现实格格不入的那一部分的你得到解脱。

• 2023.2.7 日更新

看了第二部分 体验能量，感触良多

的确，我从小就是一个比较封闭内心的人，记得小时候如果我觉得不高兴，不开心，我就会把自己锁到一个房间里，关闭门窗，任谁来叫我都不开门，我就呆在这个房子里，一呆好几个小时。

到了后来上班，当有人走到我跟前，我就神经紧张，这也是封闭内心的表现。

所以我非常疲惫，非常累，就是因为我把能量都用来保护自己了。

书中写道，如果你一味的保护自己，你将永远不会自由。

如果你关闭了自己，你就会把这个恐惧而没有安全感的你锁在自己的心里。这样做，你将永远不会自由。

• 2023.2.9 日更新

最开始是在去年11月开始读这本书的，但是中途断了，这次辞职在家就开始读书，不到一个星期，就读完了，受益匪浅。

而且这本书里阐述的观点和我以前看到有些东西也是有异曲同工之妙，比如之前的文章：人生的松弛感

这篇文章就是说不论遇到什么事，都要保持松弛，没有什么大不了的。这就和书中的所说要做一个观察者，让思想能量从内心流过，而不是阻碍它，要放手一个意思。

这本书最后一章还提到了道德经，这让我感到惊喜，果然智慧都是互通的。我爸现在就在研究这些，没事还会跟我聊一聊道德经，有时间我也得去读一读。

清醒地活：放手，让一切经过你，不管是想法还是情绪。以高度觉知为基础，不做抵抗，开放内心，常常放手，以此走上超越自我的生命之旅。

很好的一本书，值得一读。