开始辟谷

独自带娃不到一个月，天天吃外卖，体重已经增加了3kg了。。。

今天称了个体重，简直震惊。吃多了除了长胖，还有一个副作用就是晚上睡觉的时候肠胃也不舒服，所以也会影响睡眠。

所以决定从今天开始：辟谷！

当然也不是完全的不吃东西，只是尽可能的少吃。首先零食是完全不吃的，然后不点外卖，尽量自己做饭，少做一点也行。

控制饮食，减轻肠胃负担，让肠胃也休息一段时间。