开始辟谷
独自带娃不到一个月,天天吃外卖,体重已经增加了3kg了。。。
今天称了个体重,简直震惊。吃多了除了长胖,还有一个副作用就是晚上睡觉的时候肠胃也不舒服,所以也会影响睡眠。
所以决定从今天开始:辟谷!
当然也不是完全的不吃东西,只是尽可能的少吃。首先零食是完全不吃的,然后不点外卖,尽量自己做饭,少做一点也行。
控制饮食,减轻肠胃负担,让肠胃也休息一段时间。
独自带娃不到一个月,天天吃外卖,体重已经增加了3kg了。。。
今天称了个体重,简直震惊。吃多了除了长胖,还有一个副作用就是晚上睡觉的时候肠胃也不舒服,所以也会影响睡眠。
所以决定从今天开始:辟谷!
当然也不是完全的不吃东西,只是尽可能的少吃。首先零食是完全不吃的,然后不点外卖,尽量自己做饭,少做一点也行。
控制饮食,减轻肠胃负担,让肠胃也休息一段时间。