破解当下的焦虑

最近开始情绪愈发糟糕，患得患失，焦虑，觉得没意思，诸多问题，是时候开始破解之了。

我想了想，现在自己什么都不想做，这样下去可不行，所以我决定首先必须要开始做一件事情，这样才能行。这件事又必须是很单一的事情，不能像看书一样，一会想看这本，一会想看那本，而且看书很容易坚持不下去，因为得费脑子，现在的脑子已经是一滩浆糊了，根本不想思考，越思考越累，越想越痛苦。

所以要做的事情很简单了，那就是运动，健身，减肥。

我破解当下焦虑的措施：

先不要看书用脑，先强健身体。

什么将来找不到工作，现在要不要学什么东西，都去一边吧，还有什么悟道，修禅，政治历史，心理都统统抛弃掉。

知道的越多越痛苦，而且在当下也不重要。

先减肥，健身，把身体练好，比什么都重要，好死不如赖活着，只要活着就有希望，健康的活着比什么都重要。

什么钱啊，欲望啊，都通通抛弃，没有任何意义，况且我也没多大欲望，就这样平平淡淡也很好。

减肥，到6月底减肥到75kg，到年底减肥到70kg。

管住嘴，少吃，多动，白天没事就囚徒健身，铁人三项，多走路散步。

尽量自己做饭吃，少吃外卖。

就这样。

精简投资，少盯盘看无用信息

以前炒股总是上车的时候怕跌，到处看有没有利好，利空，没上车的时候怕涨，看什么时候会涨，反正就是不论空不空仓，都要持续关注股市。

这没有任何意义，反倒是增加了自己负担，主要是身体上的，眼睛累，手累，脑子累。特别是还加了好几个股票群，其实也没什么意义，反而增加了我的负担。

现在我大刀阔斧，改革之：

股票软件装在备用机上，需要操作就去操作一下，剩下时间不看盘，不盯盘，不看有关股市的消息。

充分相信系统，坚持按系统操作，其他的时间完全不关注股市。

趁着现在系统还有效，还能赚点钱，就赚，赚了钱都取出来，争取把股市里的钱都变成利润。

低调投资，以后不玩雪球，不加群，不和别人探讨，摆脱无关信息。

就这样，降低在股市的关注度，把精力放在其他方面。

热爱生活，维护好的生活环境

以前总是很懒，家里乱七八糟的也不想收拾，总是要等实在忍受不了了才去做个大扫除。

现在不能这样了，要动起来，要克服自己的那种情绪，不要懈怠。

把家里收拾的干净整洁，井井有条。

耐心，全面。

总结

就这三点，坚持做到，其他什么都不要想了，管它以后怎样，也不后悔以前怎样，反正现在就是这样，好好过好现在就行了。

原生家庭爱怎样怎样，我处理不了的就那样吧，反正我也没办法，不去想了。