最近发现个小程序，叫归物本，就是记录所拥有的物品，以及它的使用时间，每日使用成本。

我把所有的电子设备添加进来了，买的最早的是电脑主机，17年买的，距今2651天，每日成本1.96元。

我的车距今2536天，每日成本50.39元，还是蛮贵的是吧，还不算加油，保险，保养，停车费这些费用，这几项我估计还得个7.5W，差不多算下来每日成本80元吧。用来打车绰绰有余了，谁能天天打车天天80元呢？不过有车出行更方便了，也更舒服点。

IPad距今2443天，每日成本1.22元。这玩意其实不怎么用，现在也就是吃饭的时候拿过来看个视频，媳妇有时候购个物。虽然挺老的设备，但是也还挺好用，所以就没有什么换的想法，我估计还能继续用个两三年🤣

手机的话，19年买了个苹果8plus，主要是为了车上能用Carplay，苹果手机本身的话除了系统，拍照和质感能好点，其他方面说实话比不上安卓机，特别是信号和续航。所以后来2022年换了小米12，但苹果也一直保留当作备用机，出行的时候用。苹果8p距今2032天，每日成本2.12元。

小米12大概在589天的时候主板坏了，估计是摔的太多了，送修了一次，修完回来相机有点问题，蓝牙也不行，就买了个Redmi Note 11T Pro，主要是看上这个LCD屏幕，这台手机距今456天，一直在使用，每日成本2.63元。

最近给小米12装了个谷歌相机，发现相机又能用了，看来是小米相机软件的问题了，又重新启用小米12，如果从一开始算的话，小米12距今1047天，每日成本3.98元。

其他重要的设备就是笔记本电脑，距今1575年，每日成本7.82元，我估计还能继续工作个三四年不成问题。

其实我是一个喜欢和数据打交道的人，就喜欢做一做统计什么的，比如记账。看到这些归物数据，我就更不想换设备了，那就做一个长期主义者，一直用，直到真的用不了，用坏了再说吧🤣

最近因为天天失眠，所以心情不好，动不动就容易急躁，暴躁，而且有点对未来失去信心，颓废，丧。

今天去和从小玩到大的兄弟们见面，打游戏，吃饭，聊天，一下子就感觉自己活过来了，一下子好像变年轻了，一下子就又对未来充满信心了。

所以啊，并不是世界发生了什么变化，而是自己的心态，以后即使在出现一些问题的时候不能一下子心态就崩了，要调整自己，保持乐观！

为了解决我的失眠问题，以后一定要控制自己的食欲，少吃东西，尽量不吃面食，我可能是麸质过敏吧，每次吃完面食就腹胀，一些可能过敏的食物也少吃，水果少吃，对肠胃负担大的食物少吃。

而且饮食安排，晚餐一定要少吃，甚至可以不吃。

然后是锻炼身体，增大活动量，多出去走走，在家没事就多健身，囚徒健身，不知道干什么就去深蹲。

迅速把自己的身体和心态都调整过来！

我想起来了，以前16年的时候就有一阵子是这样，因为那时候在家办公，所以也不怎么动，然后点外卖，吃的又多，所以就撑的慌，感觉肠胃不蠕动。所以就开始去跑步，刚好对面是文理学院，就每天晚上去跑步，一天5公里，跑了几天后感觉肠胃就活过来了，吃得多也不会觉得不消化。只不过那时候就算吃的多也没有影响睡眠，年轻就是好，倒头就睡。

现在不行了，吃得多，撑的慌，还不运动，天天就是坐在这，所以晚上睡不着。可能也不是过敏的事情，因为吃了抗过敏药也没什么用，就是摄入和输出不匹配，肠胃也消化不了这些东西了。

是时候改变一下生活习惯了，少吃是一方面。运动起来才是最关键的，简简单单的深蹲总是能做到吧，一天做200个，俯卧撑也来200个，站桩，等娃睡觉了来个有氧拳击，健身环大冒险什么的。

开始改变了！

本周只有一个交易日，所以和上周周记合并到一起来写。

上周前4天都是逆回购，到了周五实在没忍住上了个车，而且觉得年前了嘛，应该也不至于大跌，没想到今天果然大跌。不过幸亏提前下定决心，今天开盘就卖，刚好创业板50今天虽然指数低开，但是基金是高开的，让我逃出生天，感谢老乡。这次上车不是策略之内，纯属我自己胡zhang，唉，没忍住，看着行情易涨难跌，就想趁着年前搏一搏，赚点，没想到，差点本金赔到里面去了。以后还是坚持策略，不瞎操作了。

无论如何，这个月还是赚了3%，还可以，高于平均期望的2%。

收益曲线图：

2025年1月就这样了，节后再战！好好过个春节吧！

Day1 1.25 西安-万州 506km 7.5小时

三大主题：长江，古城，烤鱼

• 【烤鱼】推荐独一处烤鱼的泡椒味，也太好吃了。它对面的翻胎厂烤鱼也是当地人很多。烤鱼可以安排在晚上，坐在老街店外的位置最有感觉。
• 【格格】“格格”就是方言小蒸笼的意思。小小一份，一般蒸羊肉、排骨和肥肠。粉蒸肉方式，下面垫上好吃的土豆或红薯。推荐耿格格、秦二哥。可以当做午饭。
• 【芥末凉面】认准程凉面，真的很好吃。芥末凉面👍🏻。高铁站就有一家，可以上车前打包一份。
• 【杂酱面】万州的杂酱面也是一绝。推荐大碗周杂酱面。可惜我时间赶没吃上

行程安排：

当日早点出发，8点出发，下午4点到万州。打车先去西山钟楼，然后看长江，万州港，然后爬楼梯，逛万州街道，吃点格格，打车去天生城吃烤鱼，再逛会天生城，看看夜景，然后回酒店睡觉。

住宿：重庆柯澜酒店

Day2 1.26 万州-重庆 270km 3.5小时

今日主要目的地：解放碑，八一路，朝天门，来福士，洪崖洞，千厮门大桥

住宿：汉庭上清寺牛角沱店。

行程安排：

早上8-9点出发，12点左右到酒店，吃个小面，休息2-3小时。坐公交或者打车前往解放碑，City Walk重庆渝中区，来福士，朝天门，吃个火锅，然后去看洪崖洞，千厮门大桥夜景。全景可以去江滩公园。

Day3 1.27 重庆

主题：重庆动物园，2号线，李子坝站，皇冠大扶梯，十八梯，观音桥，北城天街。

住宿：汉庭上清寺牛角沱店。

重庆动物园可以提前3天预约，关注同名公众号预约。

早上坐2号线去动物园逛一圈，经过李子坝站，可选择打卡拍照。中午大坪找家店吃饭，然后回酒店休息2小时。

下午去皇冠大扶梯，走走重庆十八梯。吃饭。

晚上去观音桥，北城天街，打卡。

Day4 1.28 除夕 重庆

主题：长江索道，十八梯，南滨路夜景

住宿，全季酒店(重庆南滨路皇冠国际店)

早晨9点收拾出门，到全季酒店停车。

走路前往6号线上新街2号口，乘坐长江索道。关注“长江索道”公众号，预约购票（当天）。

然后去湖广会馆转转，票价25元，可提前7天预约。

中午吃个火锅。

乘坐索道回或者打车回酒店，中午休息3小时。

傍晚出门，吃个小面，看重庆夜景，沿江边往春晚会场方向（长嘉汇）散步。

Day5 1.29 初一 重庆-宜宾 259km 3.5小时

主题：五粮液酒厂，翠屏山，冠英古街，合江门小地球🌍

早上9点从重庆出发，12点-13点到达宜宾，吃宜宾燃面。逛五粮液酒厂，去翠屏山公园，再去合江门，晚上7点亮灯。

晚上再去吃个66烧烤（畅春园店）。

Day6 1.30 初二 宜宾-昆明 603km 7.5小时

Day7 1.31 初三 昆明

Day8 2.1 初四 昆明-大理 339km 4小时

Day9 2.2 初五 大理

Day10 2.3 大理-丽江 179km 2小时

Day11 2.4 丽江-西昌 405km 5小时

Day12 2.5 西昌-成都 （成都-西安）435km 5.5小时

Day13 2.6 成都-广元

Day14 2.7 广元-汉中

Day15 2.8 汉中-西安

娃感染支原体，发烧了，估计是去不成了，算了，明年再去吧😅

好了，基金周记也重新回来了！

2024年算是跌宕起伏的一年，但无论如何，它也过去了，赚过赔过，也让我知道了自己的范围在哪里，以后该怎么走。不过2024年总体也是赚的，只不过赚的不如预期。

2024年10月，开始跟媳妇一起炒股，总体上其实就是我怎么操作，媳妇就怎么操作，截至目前，我们俩一起盈利了10%吧，本来如果单按策略应该是14%，只不过10月时候一上头买了科创50亏了3%，后面11月又怂了一下少赚1%。其他时候都和策略一样，所以总体上还是可以的。

目前也不采用基金的那种统计形式了，我之前写了个统计脚本，还比较好用，每天只需要在excel表格里记录下当前总资产即可。

目前为止，本年总体收益2.88%，总收益15231。

收益曲线图

向上升涨是我俩起的工作室名字，就当我们在一起创业吧✌️

很久没写博客了，主要还是情绪，睡眠，身体问题，倍感疏懒，就有点封闭自己内心的情绪，所以干脆什么也不写，什么也不干，每天糊弄过日。

但是其实这段时间发生的事情也还不少，有高兴有难过，但是无论如何都过来了。

10月份自驾日照玩了一圈，三门峡洛阳开封菏泽，挺不错的一趟行程。10月，11月每日基本上吃饭，遛娃，遛娃会开车带到公园玩，地方大，视野广阔，我喜欢这种地方，而不喜欢在小区里，一堆人挤在一起，感觉拥挤嘈杂。12月跟媳妇出差，自驾去了趟郑州，来了次City Walk，银基动物王国，玩的很开心。

不高兴的事情：12月奶奶去世，我就又回了几趟家，从4月底到12月，8个月基本上没有和家里联系过，但是就12月一两个星期，又把人整的非常难受。做了一星期噩梦，然后失眠了一两个星期，我发誓决定以后再也不回去了。

回去给我的感觉就是我父亲对我哪哪都不满，但是从来没有关心过我究竟实际情况怎么样，对这个孙子也似乎没有过多的感情吧。我母亲呢就是过多的控制欲，我回去了一个星期，周五回西安，给娃打了个疫苗，周末发烧，我说就不回去了，我妈就炸了，但是也没有关心过孙子已经烧到了39度，关心的是我没有回去，没有给她过生日。说实话，我跟媳妇都很久没过过生日了。算了，不写这些了，感觉很没意思，浪费时间浪费精力。反正就是给我发了一堆莫名其妙的狠话之后我就做了一个星期的噩梦，此后两三个星期都处于失眠状态，一天就睡一个多小时那种。

睡眠

慢慢心情平静下来之后，每天恢复了带娃遛娃的生活，生活平静，啥也不想，慢慢的睡眠也开始有点恢复，我还做了个表格用来记录每日饮食等和当天睡眠的关系，我发现了三个对睡眠影响比较大的事情：

晚餐

晚餐如果吃得多，或者晚餐吃了外面的东西，晚上大概率失眠，难以入睡，频繁醒来，醒来后难以入睡，梦多，第二天起床累。

我想可能是我的肠胃不太行，另外我本身有过敏，所以也许外面的饭添加剂比较多，因为肠漏引起了过敏反应，所以很难入睡，影响睡眠。

自从我开始晚上少吃，甚至不吃，睡眠变好了很多。

晒太阳

在记录生活和睡眠这一两个星期里，长时间（2小时以上）晒过两天太阳，晒太阳那两天晚上睡眠都相当好，比晚餐不吃的影响我感觉更大些，晚上睡眠睡的踏实，牢，而且虽然也醒来，但是醒来后迷迷糊糊的，几乎可以不算醒来那种，第二天起来也很精神。

关键点是哪怕当天吃的不少，也吃外面的东西，似乎对睡眠没有什么大的影响。不过现在来说，样本太少，只有两天，后面再观察看看。

然后我搜了搜维生素D和睡眠的关系，发现确实如此，维生素D不仅在钙的吸收有用处，还是一种调节激素，提高免疫力，修复胃肠道，调节神经。

我打算过几天去医院查一下我的维生素D水平，然后继续关注维生素D和身体的关系。

从5天前，开始补充维生素D 1000单位，前两天是因为之前失眠影响，但是后面这三天睡的都很好，不知道是不是维生素D的作用。

情绪

这个不必说，12月我家里的事情直接让我失眠，做了一星期噩梦。这种事情解决不了，我还避不开吗？反正我以后不打算回去了，就算回去，回去一天，他们爱咋样咋样。

final

今天就写到这里吧，写东西其实有时候挺累的，不过这个博客我觉得还是会继续用下去，毕竟其他社交平台熟人太多，写一些负面的东西也不太好，博客反正没什么人关注，就算关注的也都是神交之友，自己也没什么心理负担。

每个人都会有低谷，都会有奇奇怪怪的想法，最重要的是及时回到正轨，坚定努力的走下去，没什么大不了的。我有时候难过，觉得活着没什么意义，但是时间会抹平一切，慢慢的自我疗愈，世界又变得美好起来。加油吧。

刚才走在路上，想到为什么格局策略会有比较大的回撤，那是因为判断弱转强就有可能不正确，还有一种情况是，正确但是买入价格已经不正确了。

基于此，判断转折点可能错误，买入点可能错误，那么这样的错误在短期，一天两天来说可能看不出来，但是过了一周就很明显了，这时候该怎样抉择？就算当下决断立马割肉，那也是大幅损失了。

所以这种短期模糊正确是没法支撑格局策略这种稍长周期的持有，它就只能在非格局策略里有好的表现，因为非格局快进快出，即使买入决策是错误的，但是在这个错误彻底显现之前，我已经清仓了，那也伤不到我。

另外一个可以模糊正确的就是长期持有，长期基于价值的持有是可以模糊掉买入决策的正确与否，买入决策就没那么重要了。

其实之前很多时候不仅格局策略了，非格局策略买入的时候已经涨了一两天了，这时候其实已经算是错误的时间了，但正是由于非格局的快速，可以规避这样的风险。

但是为什么格局策略还能有比较高的收益，那是因为在那种模糊正确并且有不错涨幅的情况下，格局策略拿住了，收益自然高了。问题在于这种行情不错的情况太少了，反而是跌跌不休的时候比较多，模糊正确变成了大概率错误，那非格局策略正好可以规避之。

以后对于我而言，还是非格局策略决策吧，模糊正确，毕竟我现在容不得稍微大点的回撤，因为没有其他额外收入了。

从买回来到看完花了10天的时间，前面看完了大明王朝1566，然后同时还在看康熙王朝电视剧。

这本书看完，我对雍正的评价想到的第一个词就是兢兢业业。是的，模范皇帝，但是太累了，我看着都累。书上写雍正食不过二两，睡不过两个时辰，突然一想，我也不是这样吗？所以生活中我也很累，不知道怎么破局，可我操心的事情哪能跟雍正比啊？

后面打算看看清史演义，把清朝的事情串起来再看看。

狗日的A股，真tm不值得格局，本来去年开发出格局策略，也就不到1/4的仓位来搞，2023年半年时间其实也就是半斤八两，10月底那波虽然格局完胜，但是那时候怂了，只赚上了一半的钱，所以这个就成了我的意难平，然后草率的决定2024年要半仓格局，到了2024年，说好的半仓那也行，但是4月还是5月那波又自己觉得牛来了，然后满仓格局，没有卖那一半，导致多亏了1.5%，在7月底之前其实还好，通过自己奇技淫巧做到收益率比非格局收益率还要高一点，可是7月31这波，真是难搞啊，已经卖了一半，后面又给接回来了，相当于满仓格局了，但是这波，持有了一个月，还亏了6个点！！！

今年相当于还亏了1个点吧，今年确实格局策略辣鸡的要死，没有一次能成的，我现在也忍受不了了，怀念非格局的稳定。算了算了，也别想着高收益率，老老实实的赚点生活费算了，非格局每个月差不多能赚个1.5%左右：21年27%，22年17%，23年17%，24年至今7%，够生活费至少对于现在的我心态能好点，格局这tm打了几杆子都搂不住一个果子，反倒把自己砸了。。。

我打算这波结束后，就只非格局算了，不想炒股了，这恶心的A股不值得格局，赚点就走算了，多攒点本金，一个月赚个1W块也就不用上班了，把重心放在家庭上算了。以后就算娃上学了，也得人接，媳妇动不动就出差，就算找工作我估计也找不到什么合适的，去写代码加班到11点，那能成？唉，算了。

马上中秋节，按常规节前不管盈亏是要清仓的，只希望节前还能反弹一点，好歹保住今年的一点盈利，后面就非格局算了，下来还有3个半月，差不多能赚个5%，今年差不多3W块🤣一个月也就刚好是个最低工资。

后面非格局能稳定赚点，然后现在五险一金让兄弟给交上了，不上班其实也还行，就那样了。

引用下明朝那些事儿的最后一句话：

成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。