Day1 1.25 西安-万州 506km 7.5小时

三大主题：长江，古城，烤鱼

• 【烤鱼】推荐独一处烤鱼的泡椒味，也太好吃了。它对面的翻胎厂烤鱼也是当地人很多。烤鱼可以安排在晚上，坐在老街店外的位置最有感觉。
• 【格格】“格格”就是方言小蒸笼的意思。小小一份，一般蒸羊肉、排骨和肥肠。粉蒸肉方式，下面垫上好吃的土豆或红薯。推荐耿格格、秦二哥。可以当做午饭。
• 【芥末凉面】认准程凉面，真的很好吃。芥末凉面👍🏻。高铁站就有一家，可以上车前打包一份。
• 【杂酱面】万州的杂酱面也是一绝。推荐大碗周杂酱面。可惜我时间赶没吃上

行程安排：

当日早点出发，8点出发，下午4点到万州。打车先去西山钟楼，然后看长江，万州港，然后爬楼梯，逛万州街道，吃点格格，打车去天生城吃烤鱼，再逛会天生城，看看夜景，然后回酒店睡觉。

住宿：重庆柯澜酒店

Day2 1.26 万州-重庆 270km 3.5小时

今日主要目的地：解放碑，八一路，朝天门，来福士，洪崖洞，千厮门大桥

住宿：汉庭上清寺牛角沱店。

行程安排：

早上8-9点出发，12点左右到酒店，吃个小面，休息2-3小时。坐公交或者打车前往解放碑，City Walk重庆渝中区，来福士，朝天门，吃个火锅，然后去看洪崖洞，千厮门大桥夜景。全景可以去江滩公园。

Day3 1.27 重庆

主题：重庆动物园，2号线，李子坝站，皇冠大扶梯，十八梯，观音桥，北城天街。

住宿：汉庭上清寺牛角沱店。

重庆动物园可以提前3天预约，关注同名公众号预约。

早上坐2号线去动物园逛一圈，经过李子坝站，可选择打卡拍照。中午大坪找家店吃饭，然后回酒店休息2小时。

下午去皇冠大扶梯，走走重庆十八梯。吃饭。

晚上去观音桥，北城天街，打卡。

Day4 1.28 除夕 重庆

主题：长江索道，十八梯，南滨路夜景

住宿，全季酒店(重庆南滨路皇冠国际店)

早晨9点收拾出门，到全季酒店停车。

走路前往6号线上新街2号口，乘坐长江索道。关注“长江索道”公众号，预约购票（当天）。

然后去湖广会馆转转，票价25元，可提前7天预约。

中午吃个火锅。

乘坐索道回或者打车回酒店，中午休息3小时。

傍晚出门，吃个小面，看重庆夜景，沿江边往春晚会场方向（长嘉汇）散步。

Day5 1.29 初一 重庆-宜宾 259km 3.5小时

主题：五粮液酒厂，翠屏山，冠英古街，合江门小地球🌍

早上9点从重庆出发，12点-13点到达宜宾，吃宜宾燃面。逛五粮液酒厂，去翠屏山公园，再去合江门，晚上7点亮灯。

晚上再去吃个66烧烤（畅春园店）。

Day6 1.30 初二 宜宾-昆明 603km 7.5小时

Day7 1.31 初三 昆明

Day8 2.1 初四 昆明-大理 339km 4小时

Day9 2.2 初五 大理

Day10 2.3 大理-丽江 179km 2小时

Day11 2.4 丽江-西昌 405km 5小时

Day12 2.5 西昌-成都 （成都-西安）435km 5.5小时

Day13 2.6 成都-广元

Day14 2.7 广元-汉中

Day15 2.8 汉中-西安

娃感染支原体，发烧了，估计是去不成了，算了，明年再去吧😅

好了，基金周记也重新回来了！

2024年算是跌宕起伏的一年，但无论如何，它也过去了，赚过赔过，也让我知道了自己的范围在哪里，以后该怎么走。不过2024年总体也是赚的，只不过赚的不如预期。

2024年10月，开始跟媳妇一起炒股，总体上其实就是我怎么操作，媳妇就怎么操作，截至目前，我们俩一起盈利了10%吧，本来如果单按策略应该是14%，只不过10月时候一上头买了科创50亏了3%，后面11月又怂了一下少赚1%。其他时候都和策略一样，所以总体上还是可以的。

目前也不采用基金的那种统计形式了，我之前写了个统计脚本，还比较好用，每天只需要在excel表格里记录下当前总资产即可。

目前为止，本年总体收益2.88%，总收益15231。

收益曲线图

向上升涨是我俩起的工作室名字，就当我们在一起创业吧✌️

很久没写博客了，主要还是情绪，睡眠，身体问题，倍感疏懒，就有点封闭自己内心的情绪，所以干脆什么也不写，什么也不干，每天糊弄过日。

但是其实这段时间发生的事情也还不少，有高兴有难过，但是无论如何都过来了。

10月份自驾日照玩了一圈，三门峡洛阳开封菏泽，挺不错的一趟行程。10月，11月每日基本上吃饭，遛娃，遛娃会开车带到公园玩，地方大，视野广阔，我喜欢这种地方，而不喜欢在小区里，一堆人挤在一起，感觉拥挤嘈杂。12月跟媳妇出差，自驾去了趟郑州，来了次City Walk，银基动物王国，玩的很开心。

不高兴的事情：12月奶奶去世，我就又回了几趟家，从4月底到12月，8个月基本上没有和家里联系过，但是就12月一两个星期，又把人整的非常难受。做了一星期噩梦，然后失眠了一两个星期，我发誓决定以后再也不回去了。

回去给我的感觉就是我父亲对我哪哪都不满，但是从来没有关心过我究竟实际情况怎么样，对这个孙子也似乎没有过多的感情吧。我母亲呢就是过多的控制欲，我回去了一个星期，周五回西安，给娃打了个疫苗，周末发烧，我说就不回去了，我妈就炸了，但是也没有关心过孙子已经烧到了39度，关心的是我没有回去，没有给她过生日。说实话，我跟媳妇都很久没过过生日了。算了，不写这些了，感觉很没意思，浪费时间浪费精力。反正就是给我发了一堆莫名其妙的狠话之后我就做了一个星期的噩梦，此后两三个星期都处于失眠状态，一天就睡一个多小时那种。

睡眠

慢慢心情平静下来之后，每天恢复了带娃遛娃的生活，生活平静，啥也不想，慢慢的睡眠也开始有点恢复，我还做了个表格用来记录每日饮食等和当天睡眠的关系，我发现了三个对睡眠影响比较大的事情：

晚餐

晚餐如果吃得多，或者晚餐吃了外面的东西，晚上大概率失眠，难以入睡，频繁醒来，醒来后难以入睡，梦多，第二天起床累。

我想可能是我的肠胃不太行，另外我本身有过敏，所以也许外面的饭添加剂比较多，因为肠漏引起了过敏反应，所以很难入睡，影响睡眠。

自从我开始晚上少吃，甚至不吃，睡眠变好了很多。

晒太阳

在记录生活和睡眠这一两个星期里，长时间（2小时以上）晒过两天太阳，晒太阳那两天晚上睡眠都相当好，比晚餐不吃的影响我感觉更大些，晚上睡眠睡的踏实，牢，而且虽然也醒来，但是醒来后迷迷糊糊的，几乎可以不算醒来那种，第二天起来也很精神。

关键点是哪怕当天吃的不少，也吃外面的东西，似乎对睡眠没有什么大的影响。不过现在来说，样本太少，只有两天，后面再观察看看。

然后我搜了搜维生素D和睡眠的关系，发现确实如此，维生素D不仅在钙的吸收有用处，还是一种调节激素，提高免疫力，修复胃肠道，调节神经。

我打算过几天去医院查一下我的维生素D水平，然后继续关注维生素D和身体的关系。

从5天前，开始补充维生素D 1000单位，前两天是因为之前失眠影响，但是后面这三天睡的都很好，不知道是不是维生素D的作用。

情绪

这个不必说，12月我家里的事情直接让我失眠，做了一星期噩梦。这种事情解决不了，我还避不开吗？反正我以后不打算回去了，就算回去，回去一天，他们爱咋样咋样。

final

今天就写到这里吧，写东西其实有时候挺累的，不过这个博客我觉得还是会继续用下去，毕竟其他社交平台熟人太多，写一些负面的东西也不太好，博客反正没什么人关注，就算关注的也都是神交之友，自己也没什么心理负担。

每个人都会有低谷，都会有奇奇怪怪的想法，最重要的是及时回到正轨，坚定努力的走下去，没什么大不了的。我有时候难过，觉得活着没什么意义，但是时间会抹平一切，慢慢的自我疗愈，世界又变得美好起来。加油吧。

刚才走在路上，想到为什么格局策略会有比较大的回撤，那是因为判断弱转强就有可能不正确，还有一种情况是，正确但是买入价格已经不正确了。

基于此，判断转折点可能错误，买入点可能错误，那么这样的错误在短期，一天两天来说可能看不出来，但是过了一周就很明显了，这时候该怎样抉择？就算当下决断立马割肉，那也是大幅损失了。

所以这种短期模糊正确是没法支撑格局策略这种稍长周期的持有，它就只能在非格局策略里有好的表现，因为非格局快进快出，即使买入决策是错误的，但是在这个错误彻底显现之前，我已经清仓了，那也伤不到我。

另外一个可以模糊正确的就是长期持有，长期基于价值的持有是可以模糊掉买入决策的正确与否，买入决策就没那么重要了。

其实之前很多时候不仅格局策略了，非格局策略买入的时候已经涨了一两天了，这时候其实已经算是错误的时间了，但正是由于非格局的快速，可以规避这样的风险。

但是为什么格局策略还能有比较高的收益，那是因为在那种模糊正确并且有不错涨幅的情况下，格局策略拿住了，收益自然高了。问题在于这种行情不错的情况太少了，反而是跌跌不休的时候比较多，模糊正确变成了大概率错误，那非格局策略正好可以规避之。

以后对于我而言，还是非格局策略决策吧，模糊正确，毕竟我现在容不得稍微大点的回撤，因为没有其他额外收入了。

从买回来到看完花了10天的时间，前面看完了大明王朝1566，然后同时还在看康熙王朝电视剧。

这本书看完，我对雍正的评价想到的第一个词就是兢兢业业。是的，模范皇帝，但是太累了，我看着都累。书上写雍正食不过二两，睡不过两个时辰，突然一想，我也不是这样吗？所以生活中我也很累，不知道怎么破局，可我操心的事情哪能跟雍正比啊？

后面打算看看清史演义，把清朝的事情串起来再看看。

狗日的A股，真tm不值得格局，本来去年开发出格局策略，也就不到1/4的仓位来搞，2023年半年时间其实也就是半斤八两，10月底那波虽然格局完胜，但是那时候怂了，只赚上了一半的钱，所以这个就成了我的意难平，然后草率的决定2024年要半仓格局，到了2024年，说好的半仓那也行，但是4月还是5月那波又自己觉得牛来了，然后满仓格局，没有卖那一半，导致多亏了1.5%，在7月底之前其实还好，通过自己奇技淫巧做到收益率比非格局收益率还要高一点，可是7月31这波，真是难搞啊，已经卖了一半，后面又给接回来了，相当于满仓格局了，但是这波，持有了一个月，还亏了6个点！！！

今年相当于还亏了1个点吧，今年确实格局策略辣鸡的要死，没有一次能成的，我现在也忍受不了了，怀念非格局的稳定。算了算了，也别想着高收益率，老老实实的赚点生活费算了，非格局每个月差不多能赚个1.5%左右：21年27%，22年17%，23年17%，24年至今7%，够生活费至少对于现在的我心态能好点，格局这tm打了几杆子都搂不住一个果子，反倒把自己砸了。。。

我打算这波结束后，就只非格局算了，不想炒股了，这恶心的A股不值得格局，赚点就走算了，多攒点本金，一个月赚个1W块也就不用上班了，把重心放在家庭上算了。以后就算娃上学了，也得人接，媳妇动不动就出差，就算找工作我估计也找不到什么合适的，去写代码加班到11点，那能成？唉，算了。

马上中秋节，按常规节前不管盈亏是要清仓的，只希望节前还能反弹一点，好歹保住今年的一点盈利，后面就非格局算了，下来还有3个半月，差不多能赚个5%，今年差不多3W块🤣一个月也就刚好是个最低工资。

后面非格局能稳定赚点，然后现在五险一金让兄弟给交上了，不上班其实也还行，就那样了。

引用下明朝那些事儿的最后一句话：

成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。

昨晚应该是孩子出生后第一次健身，第一次完整的把有氧拳击当天健身内容完成。

其实，这也是孩子长大的体现，我有更多时间可以干自己的事情了。

每日生活

现在的生活状态也比以前轻松一点：

早晨7点多一点起床，给娃喂奶。

工作日的话8点出门送媳妇上班，回来路上随便找个公园遛个娃，大概1个小时到9点半回家。

回家后简单收拾下，10点开始做饭，10点30吃饭，基本上吃完加收拾完成就到11点半了。

12点出头哄娃睡觉，估计12点20睡着，可以睡2个小时到2点半。

一般来说我能午睡30分钟，然后要么躺床上玩手机，最近我会起床去看书，以前不起床的原因是起床后娃很容易就醒来了，睡觉时间就缩短了。

起床后，这时候我现在可以自己做点自己的事情了，比如看书，有时候还会玩会游戏，娃呢，就会自己玩，找自己的玩具，反正看起来挺忙的。当然了，我隔一会就会和娃玩一会。

到了4点半，开始做下午饭，5点多吃饭。

吃完饭接媳妇下班，然后一起去找个公园遛娃，或者回家遛娃。

8点钟娃开始喝奶，准备睡觉，大概8点半就可以睡觉了。

后面时间就是我随意安排了，昨晚上打了两把游戏，然后9点40才去健身，以后可以娃睡觉后就开始健身。

一般来说我10点睡觉，所以其实自由时间只有1个半小时，有氧拳击一般一天的内容需要40分钟完成。

每天大概就是这样，如此循环。

最近干的事情

最近开始看书了，铺开来整了好几本书，同时进发：

技术类的有，数据密集型应用系统设计，看了部分内容后觉得实践性不够，理解不够深刻，所以又去看redis实战这本书，其实以前看过部分，但是现在系统的整体推进，还是有不少收获的，常看常新，但是这本书错误有点多。然后数据库系统概念，FastAPI相关的，当然了这些书总是要读完的，先后顺序也不重要，最重要的还是自己的精力。

文学类的有，雍正王朝，这本书也就买来三四天，上册已经看完了，读这种小说还是引人入胜，读的会快点，但是这本书其实比不上大明王朝1566的，这本书给人的感觉就是太表层了，好像就是康熙像是给大家派任务一样，然后有的任务还虎头蛇尾，让人不明所以。然后还看的有西游记，看了20回，目前停下没看了。清史演义，以前其实是不喜欢这些外族入主中原历史的，后来慢慢的觉得还是挺有意思的，也准备开始翻翻。

前几天车胎压报警了，心想着完蛋，可能又要花钱换轮胎了。今天早晨一个车胎果然没气了，开到途虎，刚开始说的是可以补，80块，完了拆下来检查后说不行了，钉子比较长，补不了了，只能换胎。

去年的时候，参加了场婚礼，回来路上就开始胎压报警，第二天就完全没气了，去途虎，说是伤到了侧面，只能换胎，于是换了两条马牌的胎，1400，那时候还没感觉有多肉疼。

今天换两条胎，不到800块，再加上换了刹车油，下来就1000块，但是感觉完全不一样。付完帐，银行卡就只剩800块了😭，一下子让我感觉到了什么叫穷困潦倒。

虽然说股市里还有大几十万，但是今年股市收益已经归0，我已经没法说我从股市挣钱了，而且现在行情真的煎熬，也不知道还会不会亏，真的有点扛不住了。

心里已经做好最坏打算了，要是继续跌，转弱卖就卖吧，亏了就亏了吧，那只能这样了，等下一次机会吧。

以后挣钱坚决要取出来了，现在生活费告急了！甚至扛不到年底了。

什么时候才能有波行情啊，让我快回口血吧，市值干到100W！

阳台的吊兰长得枝繁叶茂，甚至都有点杂草丛生的感觉了，夹杂着许多枯萎的叶子，其他的绿植表面也是浮尘一层，看起来整个阳台相当衰败。

很早就说把阳台花园修剪一番，但是一直没有行动。

最近看康熙王朝，看到顺治想出家，我甚至发自内心有一种理解，在某种意义上我们很像，所以有所共鸣，我觉得顺治按现在的话来说是有抑郁症的，没有心力，我也是如此，心里没有劲，所以干什么事情不到最后关头是打不起精神的，很多事情就一拖再拖，这些时间我来干什么了吗？其实什么也没干，就是拖。觉得累，不想干，心里觉得很累，对这些事情有一种厌倦感。其实说实话，以前我也想过出家，但是现在这个社会，出家也是需要门槛的，那还不如隐于市。

这株吊兰已经养了三年了，也随着我们搬了三个地方，在万科换了两套房子，然后最后搬到自己家里。如今家里已经有五盆吊兰了，都是从这盆大吊兰移植过来的。说实话，吊兰还真的好养。

很久也没有发过关于生活的博文了，主要还是生活趋于平淡了，以前还挺喜欢分享生活的点滴，发个朋友圈什么的，现在已经近半年没有看过朋友圈了，更不用说发了。虽然说平淡，但是生活还是美好的，美好不在于物质的享受，而就是在我们的小家，小家庭，陪媳妇，养育小孩，走过这漫长的岁月就是最大的美好了。

最近开始一直看书了，把大明王朝1566看完之后，开始看技术书，记得几年前说要看完的数据密集型应用系统设计这本书，现在还没看完，那时候还买的英文版，说要挑战下自己，现在看来简直是笑话，当然了也看了几章英文原文。最近开始重新拾起来准备坚持读完。然后文学类在看西游记，之前在b站上听了赵赵的再读西游，不禁慨叹之前看的西游记就真的是看故事了😂于是去年也买了本原著，准备读完，不过也还是拖到现在才开始读。。。

小时候大家都说我年纪小小就把四大名著看完了，其实我只是把插画小说看完了，电视剧看完了，真的原著是一本都没看完，那时候五六岁能看完插画小说和电视剧也算不错了，不过在随后的这么多年里，也仍然没有把原著读完过，这还是挺遗憾的。

大明王朝和万历十五年

以前也曾经看过这个电视剧，但是静不下心来，看了不到一集就看不下去了。今年趁着在家带娃，晚上等娃睡着后，开始看，越看还越有味，不仅电视看完了，还买了书，书现在看了70%左右。并且因为对这段历史感兴趣，又买了本万历十五年，前阵子也看完了。同时自己之前买的蔡东藩著的历史通俗演义之中的明史演义也准备翻翻看看。

说到万历十五年，其实大学的时候就翻了数十页，只不过那时候没有明代历史的基础和那个时代的背景知识，看起来云里雾里，所以转而看了明朝那些事儿，看完仍意犹未尽。

现在再看万历十五年这本书，其实就理解了那时候不管是张居正，申时行，甚至是万历皇帝的局限性和他自己本身的想做和不得已。这本书的体制还比较特别，一个人物作为一个篇章，讲述了他所在的时代背景以及所做所为以及所不得已。不过说真的，要真的看明白这本书，理解之，还是需要先去看看正经的明史甚至是演义，大概要了解背景才行。

再回到大明王朝1566，它其实也是演义，比如吕芳这个人物其实历史上是没有的，但是为了小说的戏剧和冲突性，加入了这个人物，否则就只有严党和清流之间的斗争，显得就没那么有意思了，加入吕芳，作为首席大太监，皇帝信任的人，即代表了皇权，皇帝的意志。三国演义好看也是因为三足鼎立，各有牵制，同理这样的大明王朝才更吸引人。吕芳这个人物本身就很睿智，甚至接近完美，历史上也不可能有这样的人物。

而真正的主人公，嘉靖和海瑞，其实之前我只知道嘉靖炼丹，痴迷道家，但是并不清楚嘉靖是这样一个人，这样一个皇帝，看了这本书和电视剧，似乎嘉靖已经活生生的展现在面前了，有血有肉的人物，这就是历史和演义的区别，演义更加丰满，历史则有点生冷。海瑞也一样，除了他在官场上的硬钢，还有看到了他的家庭不幸，特别是他的妻子，但是作为这样一个最高道德境界的孤独者，这样的情境也不难理解了。而海瑞在嘉靖死去大恸以至陨绝于地，其实是他俩都是精神的囚徒，且互相懂得。

唐朝诡实录之西行

另外最近还看了一部电视剧，唐朝诡实录之西行，也是挺好看的电视剧，当然仅仅是一部古代悬疑探案剧，和上面的历史剧是截然不同的，不同风格的作品欣赏起来也是别有风味。

其他

其实最近更多的是玩游戏，感觉就和抽烟一样，并不是想抽烟，而是为了排解心中情绪，游戏也是这样，并不是觉得游戏有多有意思，而是它打发时间，打发情绪，而且两者共同点都是能促进分泌多巴胺，让人感到快感。

但是这样浪费时间是有点不应该了，我还有很多事情想做，所以以后还是少玩为妙，除非有人喊开黑。

就这样了。